25 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 71,14g | Prot: 77,62g | Karb: 100,20g.
Kahvaltı: コーヒー. Öğle Yemeği: サラダ, 目玉焼き 調理油なし, ヤガイ 黒胡椒サラミ, バター, 全粒粉のパンのトースト. Akşam Yemeği: 鶏のもも肉, ポトフ. Aperatifler/Diğer: デーツ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, リンゴ. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 35 dakika, Yemek Pişirmek - 53 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|