25 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 93,63g | Prot: 45,05g | Karb: 207,87g.
Kahvaltı: Syrup, Strawberries, Private Selection Belgian Waffles. Öğle Yemeği: Nature's Promise Organic Thai Peanut & Honey Dressing, Chavrie Pure Goat's Milk Cheese, Calavo Avocado, Spinach, Dry Grated Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Barilla Protein Plus Angel Hair. Aperatifler/Diğer: Instant Coffee (made from Powdered), Toll House Chocolate Chip Cookie, Coffee Cake, Cheetos Crunchy Cheetos (Package). devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 6 dakika, Sun Salutations - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|