25 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 64,37g | Karb: 159,43g.
Kahvaltı: Кофе Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Увелка Пшеничная Каша . Öğle Yemeği: Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Увелка Рис Бурый, Лаваш Тонкий, Курица Чахохбили из Курицы. Akşam Yemeği: Чай, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Хохланд Творожный Сыр, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|