25 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 53,58g | Prot: 144,55g | Karb: 173,51g.
Kahvaltı: Leite de Coco Caseiro, Cacau em Pó (Não Adocicado), Underx Nutrition Whey Gourmet , Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Banana Prata. Öğle Yemeği: Quatá Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Anchieta Tapioca, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Morangos, Queijo Mozzarella, Uvas, Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
izabel santos Kilo Geçmişi
|