|
Body Fat : 43,5%
Arm : 36 cm
Bust : 96 cm
Waist : 91 cm
Hip : 108 cm
Thigh : 66 cm
Neck : 33 cm
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 65,09g | Karb: 148,11g.
Öğle Yemeği: Brownies, Tong Garden Sunflower Seeds, Morin Selai Kacang, Cimory Low Fat Banana, Ubi Ungu Rebus, Perkedel Kentang. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Kemangi, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Keripik Pisang. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|