26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2643 kcal
|
Yağ: 120,75g | Prot: 161,29g | Karb: 139,84g.
Kahvaltı: Кофе, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Куриный Суп, Мамин Пирог с Картофелем и Грудкой. Akşam Yemeği: Арарат Коньяк , Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица, Сельдь Соленая. Aperatifler/Diğer: Кофе, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|