|
masyaallah luar biasa
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 70,87g | Karb: 149,78g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Singkong Goreng, Lalapan, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Gula Pasir, Tomat Merah. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Khong Guan Superco. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|