26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 41,32g | Karb: 105,71g.
Kahvaltı: Лаваш Армянский, Растительное Масло Канолы, Жареное Яйцо, Орешки со Сгущенкой, Лаваш с Сыром, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Яблоки. Akşam Yemeği: Сметанин Сметана 15%, Алатырский Хлебозавод Хлеб Дачный, Кухня на Районе Борщ с Курицей. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|