26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 51,70g | Prot: 73,20g | Karb: 136,22g.
Kahvaltı: Aldi Sesamring. Öğle Yemeği: Cucina Parmigiano Reggiano, Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. Akşam Yemeği: Aldi Bio Cashewkerne, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Natural Protein 30%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|