26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 67,10g | Prot: 55,62g | Karb: 144,65g.
Kahvaltı: Bahlsen Comtess Baileys, Mangos . Öğle Yemeği: Kühne Apfel Rotkohl, Pircher Williams Schnaps, Krombacher Weizen, K-Classic Semmel Knödel, Gut Ponholz Knusper Ente. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Gebäck Mischung. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|