26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 31,09g | Prot: 124,55g | Karb: 166,98g.
Kahvaltı: Omelette, Fraises, Quaker Flocons d'avoine (40g), Delta Yaourt Grec 0%, Miel, Banane, Purasana Graines de Chanvre Décortiquées. Öğle Yemeği: Escalope de Poulet, Bonduelle Courgettes Vapeur, Sauce Sriracha, Pommes de Terre Vapeur. Akşam Yemeği: Escalope de Poulet, Poivrons, Riz Cantonais. Aperatifler/Diğer: Fraises, Mûres, Graines de Sésame Entières Séchées, Delta Yaourt Grec 0%, Miel, Kiri Kiri, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Oeuf Dur, Concombre (Pelé), Graines de Luzerne (Germées), Clémentines. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|