26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2901 kcal
|
Yağ: 90,13g | Prot: 251,06g | Karb: 248,88g.
Kahvaltı Öncesi: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science EAA. Kahvaltı: Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Pureswe Whey, Arla Hushållsost 17%. Öğle Yemeği Öncesi: Pureswe Whey, Arla Lättmjölk, Cloetta Plopp Kärlek, Cloetta Kexchoklad, Pringles Sour Cream & Onion, ICA Glass Salted Caramel. Öğle Yemeği: Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Tikka Masala. Öğle Yemeği Sonrası: Pureswe Whey, Arla Lättmjölk, Hemglass Ananassplit. Akşam Yemeği Sonrası: Arla Grekisk Yoghurt Citron, ICA Lättkvarg Naturell. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|