26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2996 kcal
|
Yağ: 85,05g | Prot: 177,40g | Karb: 304,12g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Papaia, Banana Prata. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Vitória Uva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Budweiser Cerveja, Marilan Cream Cracker, Queensberry Geléia de Pimenta, Sadia Frango a Passarinho, Queijo Mozzarella, Pringles Batata Creme e Cebola. Akşam Yemeği: Açaí, Sopa de legumes. Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|