27 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 20,70g | Prot: 85,30g | Karb: 76,35g.
Kahvaltı: 大塚製薬 ソイジョイ コーヒー&ナッツ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Öğle Yemeği: シャインマスカット, マイプロテイン Impact Whey Protein. Akşam Yemeği: 大根, 酢, かつおのたたき, マグロ, 生姜, 減塩醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, さば水煮, 大根の煮物. Aperatifler/Diğer: 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 参鶏湯味, マイプロテイン オートミール. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|