27 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 24,38g | Prot: 35,03g | Karb: 137,16g.
Kahvaltı: Daging Sapi, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Daging Sapi. Akşam Yemeği: Kentang Rebus, Daging Sapi, Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang Mas, Pisang Raja, Roma Sari Gandum Sandwich. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|