27 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 41,31g | Prot: 43,46g | Karb: 144,32g.
Kahvaltı: Es Teler. Öğle Yemeği: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Kubis Hijau Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Apel, Ikan Tongkol Goreng, Kubis Hijau Dimasak. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|