27 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 95,13g | Karb: 148,46g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Каша Пшенная на Воде, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Приправыч Кунжут Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе. Öğle Yemeği: Марти Сельдь Слабосоленая, Коломенское Хлеб Ароматный, Борщ, Баклажаны Тушеные, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Язык Говяжий Отварной. Akşam Yemeği: Президент Творог Обезжиренный, Сметана 15%, Швейцарский Сыр, АО Тандер Яблоко, Свекла Вареная, Два Капитана Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Уже Готово Котлеты из Телятины Паровые. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|