19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2841 kcal
|
Yağ: 144,68g | Prot: 126,01g | Karb: 281,07g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе 3В1, E.Wedel Молочный Шоколад с Начинкой Тирамису, Голден Яблоко , Магнит Банан, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог 10%. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе 3В1, E.Wedel Молочный Шоколад с Начинкой Тирамису, Лук, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Приготовленные Грибы (без Жира), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Селенга Тефтели Мясные, Lorado Огурцы Маринованные, Морковь, Maestro de Oliva Оливковое Масло, То, Что Надо! Фасоль Консервированная, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Виктория Салат Щетка, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Кетчуп, Первым Делом Оливки, 33 Пингвина Мороженое Фисташка, Ясо Тофу Копченый, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|