11 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 91,82g | Prot: 83,89g | Karb: 276,53g.
Kahvaltı: Leibniz Pick Up! Cocoloco , Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika. Akşam Yemeği: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen , funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|