|
KF 23,98 Kg 22,04
KM 35,6 Kg 32,72
wthr 0,588
Vis 11
T 107,0
H 101,0 Q 1,059
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2344 kcal
|
Yağ: 83,70g | Prot: 102,92g | Karb: 304,80g.
Öğle Yemeği: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Entenfleisch. Akşam Yemeği: Ja! Butterkäse, Laru Schweine Schmalz, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rügener Bade Junge der Sahnige. Aperatifler/Diğer: Brandt Zwieback, Kaufland Milchbrötchen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|