27 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 65,98g | Prot: 105,75g | Karb: 228,68g.
Kahvaltı: 콩나물무침, 임연수, 오뚜기 밥, 쇠고기 미역국. Öğle Yemeği: 농심 누들핏 어묵탕맛, 쇠고기 미역국, 김밥천국 김밥. Akşam Yemeği: 소주 처음처럼, 오뚜기 밥, 해물탕, 번데기. Aperatifler/Diğer: 오리온 오감자, 아메리카노. devamı için...
|
|
3362 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|