27 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 21,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 55,04g | Karb: 156,31g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Sugar Twin Sugar Twin. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Akşam Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Becel Margarine, Multigrain Bread, Cooked Carrots (from Fresh), President's Choice Basmati Rice, Compliments Flame Grilled Chicken Breast Strips. Aperatifler/Diğer: Christie Lifestyle Bran Crunch, Slim-Fast Keto Bomb Peanut Butter Cup. devamı için...
|
|
706 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, stationery bike - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|