28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 220,82g | Karb: 241,51g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка Отварная, Свой Урожай Чёрная Смородина , Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Egg White, Egg Yolk. Öğle Yemeği: Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Мистраль Гречка Отварная, Russian Roasted Skinless Chicken, ВкусВилл Капуста Квашеная. Akşam Yemeği: Ашан Редис, Простоквашино Кефир 1%, Ашан Пекинская Капуста, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Фермерское Подворье Творог 5%, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой. devamı için...
|
Haftada 21 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|