28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1108 kcal
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Yağ: 25,34g | Prot: 98,82g | Karb: 128,06g.
Kahvaltı: TOPVALU 小粒納豆, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, れんこん, トップバリュ おくらめかぶ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 小松菜, 玉ねぎ, 卵, はごろもフーズ シーチキン水煮, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: イオン すりおろし野菜ドレッシング, ライラックフーズ シャキシャキ食感の玉ねぎサラダ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 小松菜, 玉ねぎ, 卵, はごろもフーズ シーチキン水煮, マイプロテイン オートミール. Akşam Yemeği: 北日本フード スーパー極上キムチ, TOPVALU 小粒納豆, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, れんこん, トップバリュ おくらめかぶ, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: ご飯, 天恵製菓 天恵どら焼き. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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