28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 62,93g | Karb: 156,34g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Öğle Yemeği: Kelapa Parut, Garam Laut, Tahu Kukus, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Lontong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kelapa Parut, Tempe Mendoan, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Rious Japanese Cheese Cake. Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah, Tahu Bacem, Pepaya, Pie Susu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eldaelsaniey Kilo Geçmişi
|