12 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 68,27g | Karb: 163,58g.
Öğle Yemeği: Deli Reform Sommerfrische, Goldähren Super Sandwich, Möhreneintopf. Akşam Yemeği: K-Classic Bauernschinken, Deli Reform Sommerfrische, Goldähren Super Sandwich. devamı için...
|
|
2866 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 24 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|