26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 179,38g | Karb: 219,31g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Английский Завтрак (Территория Фитнеса). Öğle Yemeği: ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом, Окей Груша Санта Мария, ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой. Öğle Yemeği Sonrası: Parmalat Молоко 1,8%, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Flavor, Мандарины. Akşam Yemeği: Избенка Пюре из Чернослива, Самокат Морской Гребешок, Бондюэль Кукуруза , Красный Лук, Real Tang Кунжутное Масло, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Голубика, Помидоры Черри, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|