28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 28,54g | Prot: 47,93g | Karb: 211,62g.
Kahvaltı: Aldi Smeerkaas Jogging 20+, Becel Boter Light, AH Halfvolle Melk, Lidl Boerenbruin Brood. Öğle Yemeği: Mandarijn, Lidl Boerenbruin Brood, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Thee, Becel Boter Light. Akşam Yemeği: Jumbo Rustiek Stokbrood , Jumbo Goulash Soep. Aperatifler/Diğer: Eierkoek, Lonka Soft Nougat, Smaakt Cranberry Koeken, Speculaas, Koffie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|