28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 30,45g | Prot: 185,43g | Karb: 285,21g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Sade, Dost Süt (Yağlı). Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Tarhana Çorbası, Beyaz Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Hindi Göğüs, Beyaz Pirinç. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Fındık, Beyaz Pirinç, Hindi Göğüs. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|