12 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 107,58g | Karb: 141,58g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Кабачок. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Говядина Отварная, Вешенки, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Банан, Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|