12 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2828 kcal
|
Yağ: 82,03g | Prot: 117,01g | Karb: 351,22g.
Kahvaltı: Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Lidl Gerookte Kipfilet, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood. Akşam Yemeği: AH Geraspte Oude Kaas 48+, Plus Fruitsalade, Melkan Magere Yoghurt, AH Kleine Krieltjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Sperziebonen, Lidl Kipfilet À La Minute. Aperatifler/Diğer: Estella Kaneelstengels, Milka Melkchocolade, Bolletje Kruidnoten, Banaan, Bolletje Oerknäck Waldkorn. devamı için...
|
|
3070 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|