28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
578 kcal
|
Yağ: 14,73g | Prot: 25,31g | Karb: 76,12g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Finest New York Deli Inspired Pastrami Sandwich. Aperatifler/Diğer: Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4070 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Sleeping - 10 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Apple Health - 1 saat, Duş Almak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|