28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 32,86g | Prot: 34,99g | Karb: 145,86g.
Kahvaltı: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. Öğle Yemeği: Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Philadelphia Philadelphia Light. Akşam Yemeği: Findus Croccole. Aperatifler/Diğer: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Mela. devamı için...
|
|
3890 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yoga - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|