28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 27,57g | Prot: 89,52g | Karb: 172,98g.
Kahvaltı: Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Uleg Sambal Kemiri, Nasi Hitam, Wortel, Buncis, Uleg Sambal Teri, Ikan Ekor Kuning. Aperatifler/Diğer: Mangga, Kurma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|