28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 58,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 18,79g | Prot: 75,47g | Karb: 530,24g.
Kahvaltı: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Sugar, Private Selection Triple Berry Medley, Quaker Old Fashioned Oats, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, sourdough raisin bread by MJK. Öğle Yemeği: Split Yellow Pea Soup. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Good Grains Whole Flax Seed, Fenugreek Seed, Nishiki Premium Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Cuties Mandarin Orange. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|