12 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 23,20g | Prot: 34,70g | Karb: 130,50g.
Kahvaltı: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Frutillas, Banano. Öğle Yemeği: Oreo Galletitas, La Campagnola Atún en Aceite, Arroz Blanco, Tomates, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
Yumuşak Toplu Oyunlar - 2 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|