28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 84 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 64,76g | Prot: 180,03g | Karb: 249,37g.
Kahvaltı Öncesi: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Kahvaltı: Quatá Creme de Queijo Light, Paulista Leite Semidesnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Nescafé Café Au Lait. Akşam Yemeği: Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Tomates. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|