17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 58,60g | Prot: 67,92g | Karb: 184,19g.
Kahvaltı: Чернослив, Лайм, Сахар, Сыр Маасдам, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Манник, Кисель, Салат Айсберг, Куриные Крылышки с Кожей, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манник. Aperatifler/Diğer: Романов Луг Сырок Творожный Глазированный с Какао. devamı için...
|
|
2857 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|