28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 52,55g | Prot: 230,22g | Karb: 178,73g.
Kahvaltı: Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille. Kahvaltı Sonrası: Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Weizenbrötchen, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Akşam Yemeği Öncesi: Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille. Akşam Yemeği: Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Himbeere Granatapfel, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille, Rote Paprika, Lidl Heidelbeeren, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Seeberger Nusskernmischung, Honig-Senf-Dressing, Nordsee Gemischter Salat, Weizenbrötchen, Aldi Rosmarin Kartoffeln , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Putenbrust Fleisch, Rama Cremefine 7%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|