12 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 98,40g | Prot: 71,70g | Karb: 182,50g.
Kahvaltı: McDonald's Le Florida & Beef, McDonald's 280 Recette Fromagère, McDonald's Frites (Grande). Öğle Yemeği: Milka Chocolat au Lait du Pays Alpin. devamı için...
|
|
1608 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|