|
back to the gym
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 36,40g | Prot: 60,49g | Karb: 163,56g.
Kahvaltı: Egg, Apples . Öğle Yemeği: Split Pea Soup. Akşam Yemeği: Chicken Parmesan, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Del Monte Sweet Peas. Aperatifler/Diğer: Great Value Sweetened Extra Creamy Whipped Cream, Kroger No Sugar Added Milk Chocolate Dutch Hot Cocoa Mix, Cambridge & Thames Danish Style Butter Cookies, Paisley Farm Five Bean Salad. devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Step - 10 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Koşu Bandı - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|