29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 83,84g | Prot: 55,04g | Karb: 194,91g.
Kahvaltı: Indofood Bumbu Gulai, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Daun Kenikir, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daun Kenikir, Indofood Bumbu Gulai, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Tempe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roti Martabak, Pangsit Goreng, Donat Dilapisi Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|