29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 48,09g | Prot: 96,36g | Karb: 85,49g.
Kahvaltı: Чай, Вареное Яйцо, Семга, фарель слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 3 Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Форель, Barilla Спагетти , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Салат с Помидор и Огурцов))) Мой, Форель. Aperatifler/Diğer: Мандарин, Яблоко Желтое, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Новая Деревня Молоко 2,5%, МКС Сыр Голландский. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|