29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 98,90g | Karb: 112,50g.
Kahvaltı: Organic Life Масло Черного Тмина, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Магета Желатин Пищевой, Свинина. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Апельсин, Груша. Aperatifler/Diğer: Седьмой континент Хурма, Данон Творог Мягкий 0%, Магета Желатин Пищевой, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Фруто Няня Биотворог Яблоко Вишня Черешня. devamı için...
|
|
1104 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|