29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2997 kcal
|
Yağ: 130,22g | Prot: 204,80g | Karb: 258,71g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Mango, Pilos Twarog Chudy Naturalny. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Lidl Łosoś Atlantycki. Akşam Yemeği: Vivio Śliwki Suszone, Orange, Калоризатор Перец, Lisner Śledź Atlantycki a'la Matjas, Biedronka Ser Gouda, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Помидор, Калоризатор Авокадо, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|