|
😃👍
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 142,94g | Karb: 226,14g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Brokkoli, Alnatura Quinoa, Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Lidl Hass Avocado, Lidl Hänchenbrust, Kirschtomaten, Mais, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, DM Bio Mandelmus Weiß, Lidl Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|