29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 42,24g | Prot: 50,55g | Karb: 159,15g.
Kahvaltı: Хохланд Сыр Плавленный, Помидоры, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Увелка Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Grow Food Холодный Чай с Малиной и Мятой, Prime Star Блинчики с Семгой. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|