|
Martedì 29 novembre 2022
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 73,81g | Prot: 153,98g | Karb: 325,33g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Caco Mela. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Scotti Riso Carnaroli, Petto di Pollo. Akşam Yemeği: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Clementine, Pera Coscia, le Naturelle Tuorlo d'uovo, Barilla Mezze Maniche Rigate, Lettere dall'italia Bresaola. Aperatifler/Diğer: Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Tre Mulini Pane di Segale. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|