29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 101,42g | Karb: 109,40g.
Kahvaltı: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Valio Сливочный Сыр, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Злато Растительное Масло, Лента Банан, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Valio Сливочный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь по-Корейски, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|