29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 96,35g | Prot: 161,36g | Karb: 136,14g.
Kahvaltı: Горбуша Соленая, Самарский Бкк Булка Городская, Магнит Яйцо Варёное , Пестравка Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Авокадо Авокадо, Магнит Лук Репчатый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), АТБ Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Азбука Вкуса Щи Постные, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Akşam Yemeği: Магнит Хурма, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Хлебцы, АО Тандер Сыр Тильзитер. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|